Slăbește până la 10 kg în 12 săptămâni cu antrenor personal în București
Antrenamente 1 la 1, plan de nutriție adaptat vieții tale și suport pe tot parcursul programului. Un program construit pentru corpul tău — și pentru mintea care îl conduce.
Consultația durează 30 de minute. Fără obligații.
experiență ca antrenor personal
clienți antrenați
antrenor în Marea Britanie
recenzii pe Google
Ai mai încercat să slăbești. Și de fiecare dată, kilogramele s-au întors.
- Ai ținut diete stricte care n-au rezistat mai mult de câteva săptămâni.
- Ai plătit abonamentul la sală, dar nu știi exact ce să faci acolo.
- Începi motivat luni și renunți până vineri.
Nu e o problemă de voință. E o problemă de structură — și de ce se întâmplă în mintea ta când lucrurile devin grele.
De ce funcționează diferit: lucrăm cu corpul și cu mintea
Pe lângă cei 7 ani ca antrenor personal, am o formare în consiliere psihologică. Asta înseamnă că nu îți dau doar un program de exerciții — lucrăm și la obiceiurile, stresul și gândurile care te-au oprit până acum. Programul este 100% personalizat: pornim de la corpul tău, programul tău și viața ta reală.
Tot ce ai nevoie, într-un singur program
Cu mine personal — nu cu un asistent.
Fără foame, fără liste de alimente interzise.
Antrenamente, măsurători și progres, totul într-un loc.
Pentru întrebări, ajustări și motivație între sesiuni.
Măsurăm progresul și ajustăm planul pe parcurs.
Cum funcționează — 4 pași simpli
Completezi formularul scurt — durează 30 de secunde.
30 de minute: obiectivele tale, istoricul, ce nu a funcționat până acum.
Antrenament și nutriție, construite pentru tine.
Cu mine alături la fiecare pas.
Rezultate reale, de la oameni reali
Rezultatele diferă de la persoană la persoană și depind de consecvență, nutriție și punctul de plecare.
Cadru medical. A pierdut și 30 cm din talie.
Tată a trei copii. A depășit mâncatul în exces și mentalitatea „totul sau nimic” și a pierdut 21 cm din talie.
Lucrează în asigurări. În 24 de săptămâni a pierdut și peste 25 cm din talie.
Consultant IT și tată a doi copii. A ajuns în cea mai bună formă a lui înainte de 42 de ani.
În doar 5 luni și-a recăpătat forța, încrederea și o relație sănătoasă cu mâncarea.
În 9 luni și-a transformat viața.
Cadru medical. Rezultatul a venit în doar 16 săptămâni.
Profesionistă în corporație, cu program încărcat. Acum are mai multă forță și încredere.
CEO cu o viață stresantă. Grăsimea corporală i-a scăzut de la 25% la 13%.
Glisează pentru toate cele 9 transformări →
Ce spun clienții mei
−20 kg în 24 de săptămâni
−21,4 kg și −21 cm din talie
−16 kg în 16 săptămâni
−24 kg și −30 cm din talie
Recenzii verificate pe Google
Sunt Ștefan Tilincă, antrenor personal de transformare
Am lucrat 5 ani ca antrenor personal în Marea Britanie, iar din 2026 antrenez în București. În 7 ani am lucrat cu peste 500 de clienți — oameni ocupați, cu joburi solicitante, care voiau rezultate fără să-și dea viața peste cap.
Formarea mea în consiliere psihologică mă ajută să văd dincolo de exerciții: de ce renunțăm, ce ne sabotează și cum construim obiceiuri care rămân.
Rămân alături de tine până îți atingi obiectivul
Dacă vii la antrenamente și urmezi planul, iar în 12 săptămâni nu ai ajuns la obiectivul stabilit împreună, continuăm să lucrăm împreună până ajungi acolo.
Condițiile exacte se discută la consultație.
Întrebări frecvente
Cât costă programul?
Prețul depinde de planul stabilit împreună. Îl discutăm transparent la consultația gratuită — fără presiune.
N-am mai făcut sport de mult. Pot să încep?
Da. Programul pornește de la nivelul tău actual, indiferent de punctul de plecare.
Programul este pentru femei și bărbați?
Da, lucrez cu ambele. Planul se adaptează corpului și obiectivelor tale.
Trebuie să țin o dietă strictă?
Nu. Construim un plan de nutriție pe care îl poți respecta pe termen lung.
Unde au loc antrenamentele?
La LevelUp Vitan, București.
Ce se întâmplă la consultație?
Discutăm obiectivele tale, îți explic cum lucrez și vedem dacă programul ți se potrivește. Durează 30 de minute.
Primul pas e o conversație de 30 de minute
Locurile sunt limitate, pentru că lucrez 1 la 1 cu fiecare client. Completează formularul și te contactez în aceeași zi.